Wie houdt er nu niet van een beetje ontspanning op zijn tijd? Het is niet alleen fijn, maar ook nog eens heel goed voor je. Een ontspannen lichaam kan namelijk zorgen voor een betere nachtrust, minder stress en een positiever gevoel. En dat is iets waar we allemaal wel wat meer van kunnen gebruiken, toch? Het mooie is dat er heel veel manieren zijn om tot die ontspanning te komen. Je hoeft echt niet uren in de sportschool te staan of elke dag een rondje te rennen. Er zijn genoeg andere manieren die minstens net zo effectief zijn. En dat is precies waar we het in dit artikel over gaan…